Autogenes Training

Führt in die Entspannung über die bildhaft wirkenden Elementen von Ruhe, Schwere und Wärme. Die Methode arbeitet mit dem sich entwickelnden Vorsatz der angenehmen Entspannung.

Autogenes Training …

– setzt bildhafte Suggestionen zur Entspannung ein.

– bietet einen Gegenpol zum Fluchtmechanismus bei Stress.

– ist Bestandteil der psychosomatischen Grundversorgung.

– fördert das bildhafte Erleben.

– nutzt die Sinne und die Fähigkeit des Unterbewusstseins.