Führt in die Entspannung über die bildhaft wirkenden Elementen von Ruhe, Schwere und Wärme. Die Methode arbeitet mit dem sich entwickelnden Vorsatz der angenehmen Entspannung.
Autogenes Training …
– setzt bildhafte Suggestionen zur Entspannung ein.
– bietet einen Gegenpol zum Fluchtmechanismus bei Stress.
– ist Bestandteil der psychosomatischen Grundversorgung.
– fördert das bildhafte Erleben.
– nutzt die Sinne und die Fähigkeit des Unterbewusstseins.
Was genau ist Autogenes Training?