Ist ein Übungs- und Erfahrungsweg, der zu einer vertieften Selbsterkenntnis führen kann. Beim Üben wird die Fähigkeit zur Konzentration und Achtsamkeit gefördert. Grundlegend ist die innere Haltung der Absichtslosigkeit.

Die Wirkung der Meditation ist wissenschaftlich untersucht.

Meditation…

– ist eine Form der Lebenseinstellung.

– der Geist kann sich beruhigen und sammeln.

– eins sein – im Hier und Jetzt sein.

– eignet sich gut zur Gesundheitsvorsorge



Ausführliche Erklärung zu Meditation






Judith Martin

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