Führt in die Entspannung über die bildhaft wirkenden Elementen von Ruhe, Schwere und Wärme. Die Methode arbeitet mit dem sich entwickelnden Vorsatz der angenehmen Entspannung.

Autogenes Training …

– setzt bildhafte Suggestionen zur Entspannung ein.

– bietet einen Gegenpol zum Fluchtmechanismus bei Stress.

– ist Bestandteil der psychosomatischen Grundversorgung.

– fördert das bildhafte Erleben.

– nutzt die Sinne und die Fähigkeit des Unterbewusstseins.

 

Was genau ist Autogenes Training?






Judith Martin

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