Gruppen- und Einzeltermine

Kontakt:

Telefon: 06340 253014

Mobil: 0151/15210395

E-Mail: martin.judith@freenet.de

  • In allen Methoden können Einzeltermine vereinbart werden.
  • Außer den Präventionskursen sind alle Gruppen offen für Interessierte.
  • Die Gruppen finden regelmäßig statt (außer eigene Ferienzeiten)
  • Die Terminabsprache findet in den Gruppen statt.
  • Die regelmäßige Teilnahme ist offen, d.h. nicht verpflichtend.
  • Bitte melden sie sich vor ihrer ersten Teilnahme an, dies kann auch kurzfristig sein!

 

Tanz- und Ausdruckstherapie

Die meisten Menschen reagieren auf die Vorstellung der Methode mit dem Satz:

Ich kann nicht tanzen!

Sicherlich können sie sich denken, dass es hier nicht um tanzen lernen oder Tanz zeigen an sich geht. Wenn sie Freude haben an der inneren und äußeren Bewegung (Entwicklung ), dann wäre dieser Kurs wahrscheinlich etwas für sie.

An diesem Termin können sie meine Arbeitsmethode kennen lernen, die ich über lange Jahre in der Felsenlandklinik Dahn weiter entwickelt habe. In meine Arbeit beziehe ich Bewegung, freier Tanz, choreographierter Tanz sowie die themenbezogene Hypnosetherapie mit ein.

Nächste Termine:

Donnerstag: 16.11.17, 14.12.17

Vormittag: 10:00 Uhr bis 11:30

Abend: 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Kosten: 20 €

 

Präventionskurse

Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse, ob diese die  Kurskosten anteilmässig übernimmt.

Diese Gruppen sind geplant und eine regelmäßige Teilnahme ist zur Ermittlung der Kenntnisse erforderlich.

  • Autogenes Training

Lassen sie sich inspirieren von den einfließenden, bildhaften Elementen des autogenem Trainings und deren möglichen Wirkung auf das vegetative Nervensystem.

Autogenes Training nach Heinrich Schultz ist eine konzentrative Selbstentspannungübung. Die Methode arbeitet mit den bildlichen Suggestionen von Ruhe, Schwere und Wärme. Durch einen Gewöhnungseffekt mittels lernender, übender, innerer Wiederholung, wird ein Spannungsausgleich herbei geführt. Das Training wirkt unterstützend auf die unwillkürlichen körperlichen Vorgänge des vegetativen Nervensystems, z.B. wahrnehmbar an einer ruhigeren Atmung. Der Körper stellt sich auf Ruhe und Erholung um. Im Kurs steht das praktische Lernen der Methode im Vordergrund, aber auch die körperlichen und seelischen Zusammenhänge von Stress und Entspannung werden erklärt. Schritt für Schritt wird das Verfahren geübt und das Übungsangebot für zu Hause immer weiter aufgebaut. Eine fortlaufende offene Gruppe für das Autogene Training biete ich in meiner Praxis an, siehe weiter unten.

 Grundkurs Autogenes Training :

17. Januar 2018 bis einschließlich 21. März 2018

10. Termine

Wochentag:  Mittwoch

Uhrzeit:        19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Kurskosten : 120 €

  •   Progressive Muskelentspannung

Anspannung und Entspannung im gesunden Gleichgewicht

In diesem Kurs lernen sie die Wahrnehmung von ihrem Körper zu trainieren.

Sowie die An- und Entspannung gezielter Muskelgruppen zur ihrer Entspannung einzusetzen.

Erhaltungsangebot, siehe unten.

 Kurs Progressive Muskelentspannung im Spätsommer:

17. Oktober 2017 bis einschließlich 12. Dezember 2017 ( Reformationstag ( Feiertag ) frei )

8. Termine

Wochentag: Dienstag

Uhrzeit: 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Kurskosten : 100 €

 

Autogenes Training –  Erhaltungsangebot –

Hier können sie ihre Erfahrungen aus dem Kurs AT nutzen, mit Anleitung  üben und Fragen in die Gruppe einbringen.

Dieses Angebot ersetzt nicht das selbständige Üben. Es ist vielmehr eine fortsetzende Hilfestellung zur Selbsthilfe.

Die Gruppe findet in der Regel alle  3 Wochen statt, sowie nach Absprache der Teilnehmer in der Gruppe.

Es besteht die Möglichkeit zur Hinführung in die Mittelstufe, Oberstufe Autogenes Training.

Wochentag: Mittwoch

Uhrzeit: 17:30  bis 18:30,  18:30Uhr bis 19:30Uhr

Nächste Termine:   18. Oktober 2017,  08. November 2017

Kosten: 8 Euro

 

Autogenes Training mit der Weiterentwicklung zur  Trance

In dieser Gruppe wird die Entspannung mit dem autogenen Training begonnen und dann weiter über vertiefende Elemente in die Trance geführt. Die Inhalte sind geeignet zum aufbauenden Üben des autogenen Trainings und zur Entwicklung der eigenen Trancefähigkeit. 

Die Gruppe  findet  in der Regel alle 3 Wochen statt, sowie nach Absprache der Teilnehmer in der Gruppe.

Wochentag: Donnerstag

Uhrzeit: 19:00 Uhr  bis 20:30 Uhr

Nächster Termin: 

02. November 2017

Kosten: 15 €

 

Progressive Muskelentspannung – Erhaltungsangebot –

Hier können sie ihre Erfahrungen aus dem Kurs Progressive Muskelentspannung nutzen, mit Anleitung  üben und Fragen in die Gruppe einbringen. 

Dieses Angebot ersetzt nicht das selbständige Üben. Es ist vielmehr eine fortsetzende Hilfestellung zur Selbsthilfe.

Die Gruppe findet in der Regel alle  3 Wochen statt, sowie nach Absprache der Teilnehmer in der Gruppe.

Wochentag: Mittwoch

Uhrzeit:17:30 bis 18:30,  18:30 bis 19:30

Nächster Termin:  15. November 2017

Kosten: 8 Euro

 

Feldenkrais 

  •  Einzelarbeit/ Funktionale Integration: Passive Bewegung durch sanfte, klare Berührung

   Termine nach Vereinbarung

  •  Gruppenmethode:  Bewusstheit durch Bewegung     

   auch für Anfänger und/oder Quereinsteiger

Wochentag: Montag, wöchentlich und nach Absprache in der Gruppe

Vormittag:  09:30 Uhr bis 11:00 Uhr

In Planung: 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Abend:        18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Nächste Termine: 16.10.17, 23.10.17, 30.10.17, 06.11.17….   

Thema: Die unteren freien Rippen beeinflussen den Atemraum

Kosten: 8 €

 

 Meditation – Phantasiereise – Meditativer Tanz

                                                 08:30- 09:15 Uhr Meditation
                                                 09:30- 11:00 Uhr Phantasiereise
                                                11:15- 12:00 Uhr Meditativer Tanz

Meditation

Öffnen sie sich für die Erfahrung bewusst zu sein und aktiv in sich zu ruhen.

Lernen sie verschiedene Formen und Phasen der Meditation kennen. 

Wochentag:  Samstag

Uhrzeit: 08:30 Uhr- 09:15 Uhr

Die Teilnahme ist, wie bei allen regelmäßig stattfindenden Gruppen, offen. 

Terminabsprache in der Gruppe möglich.

Termine:  21.Oktober 2017, 18. November 2017

Kosten: 8 €

Im Anschluss: 

Phantasiereisen und Trancen

Phantasiereisen sind ein ganzheitlicher Beitrag zur Unterstützung und Betrachtung verschiedener Themen.

Sie gehen insbesondere auf die unbewussten Fähigkeiten und Fertigkeiten eines Menschen ein.

Die Geschichten und die Metaphern werden genutzt, um in bildhafter Sprache das Unterbewusstsein anzusprechen.

Wochentag:  Samstag

Termin: 21. Oktober 2017, 18. November 2017

Uhrzeit: 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr

Kosten: 15 Euro

Im Anschluss:

Meditatives Tanzen

Die einzelnen Tänze sind auf ein Thema bezogen und beziehen eine Symbolik mit ein. In der Bewegung ist es möglich, an die Erfahrung der vorausgegangenen Meditation anzuknüpfen.

Wochentag:  Samstag

Termin: 21. Oktober 2017, 18. November 2017

Uhrzeit: 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr

Kosten:  8€

Bitte melden Sie sich vorher an!

 

 

 






Judith Martin

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